我要突破！破PB的途徑間歇跑？ 想必大家經常聽到身邊自虐對成績特別要求的跑友說我今天晚上要跑間歇，...

因新冠狀病毒上半年預定賽事皆受影響，原訂3月底前往重慶馬拉松的計畫也受影響 這場賽事本為個人上半年最...

今天來說說跑步肌力的好處😎😎😎 其實肌力訓練對耐力型運動是非常有幫助的，幫助在哪呢？在最大攝氧量...

今天再來挑戰上坡間歇 🏃 丸鐵二館出發➡️壽山元亨寺 2.8k 熱身 280m上坡間歇 * 8趟 ...

沒比賽了，那我們來談談訓練吧🧐 上坡訓練跑?!一定很好奇,上坡對訓練有什麼幫助?! 上坡訓練確實...

#CRC專業跑步訓練課程 #從您的角度讓您學會並愛上跑步...

2月8日、9日的高雄富邦馬拉松為了所有跑者觀眾免於持續延燒的武漢肺炎疫情威脅😷忍痛停辦了💔 雖然不...

2020香川丸龜國際半程馬拉松 恭喜仁武高中黃祥維🥺 創了史上未滿20歲最快的半馬成績 🔥🔥 成...

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受疫情影響近期海內外比賽幾乎都停辦了，今年上半年自己所規劃的兩場重點賽事也確定取消，最壞的打算是今年...